Ăn gì sau khi niềng răng
Thức ăn mềm để ăn khi niềng răng . Trong khi có một số cá nhân may mắn không bị ảnh hưởng bởi quá trình niềng răng của họ, cũng có một số bệnh nhân cảm thấy khó chịu sau khi siết chặt. Vì con bạn có thể bị ê buốt răng, nên bạn sẽ muốn có nhiều loại thức ăn mềm để ăn sau khi siết chặt niềng răng. Đây là một thói quen tuyệt vời để phát triển, với việc siết chặt niềng răng diễn ra trong khoảng 4-8 tuần một lần.
Dưới đây là danh sách một số thực phẩm mềm nên ăn sau khi niềng răng:
- Cháo bột yến mạch
- Táo
- Canh
- Khoai tây nghiền
- Sinh tố
- Sữa chua
- Trứng
- Jell-O
Ngược lại với những thực phẩm mềm mà bạn nên chọn, hãy nhớ rằng cũng có nhiều thực phẩm cần tránh khi niềng răng. Nhiều loại thực phẩm thông thường này có những chất gây khó khăn cho việc làm sạch răng của con bạn. Ăn những thực phẩm này có thể khiến đường đọng lại ở những vùng khó tiếp cận, dẫn đến sâu răng. Một số loại thực phẩm thậm chí có thể làm hỏng niềng răng.
Đây chỉ là một số loại thực phẩm mà bạn không thể ăn khi niềng răng:
- Quả hạch
- Trái cây và rau cứng
- Bánh mì tròn
- Kẹo cứng / dai
- Kẹo cao su
- Thịt bo khô
- Pretzels
Mặc dù đây không phải là danh sách toàn diện, nhưng chúng đóng vai trò là điểm khởi đầu để bạn tham khảo khi bạn cần ý tưởng về loại thực phẩm nào tốt cho răng miệng.
Giảm sự khó chịu khi niềng răng bị siết chặt
Ngoài việc tìm kiếm thức ăn mềm để ăn sau khi niềng răng cho con bạn, bạn cũng có thể tìm cách để giảm đau. Dưới đây là những gợi ý về cách giảm đau khi niềng răng.
- Thuốc giảm đau chẳng hạn như ibuprofen và acetaminophen giúp giảm đau nướu.
- Bàn chải đánh răng lông mềm nhẹ nhàng làm sạch răng.
- Thuốc mê bằng miệng làm việc bằng cách làm tê khu vực nơi sản phẩm được áp dụng.
- Công viên nước giúp giảm viêm.
15 Thức ăn mềm để ăn khi niềng răng
những thứ mềm để ăn với niềng răng.
1. Súp Pizza
Thay vào đó, khi bạn thèm ăn pizza, hãy làm món súp này. Trộn kỹ nếu chỉ nhai không phải là một lựa chọn.
2. Sinh tố
Đây là một lựa chọn thực sự tuyệt vời để có được tất cả các chất dinh dưỡng mà bạn cần trong một lần pha trộn nhanh chóng. Bạn không cần phải nhai và chúng sẽ no khi bạn uống. Phần tốt nhất là bạn có thể trộn và kết hợp bất kỳ hương vị nào bạn muốn bằng cách trộn các loại trái cây, nước trái cây, sữa, rau xanh, hương vị protein và hơn thế nữa!
3. Sữa chua
Kem sữa chua dẻo, mịn, thơm ngon là món ăn mềm được nhiều người yêu thích. Mua thương mại hoặc tự sản xuất — thật dễ dàng !.
4. Khoai tây nghiền
Nghiền khoai tây luộc và trộn với bơ, muối, tiêu và kem chua. Hãy thử thêm súp lơ luộc, nghiền, cà rốt hoặc củ cải để tăng thêm hương vị.
5. Nước sốt táo
Trang điểm nước sốt táo đóng hộp với một chút quế hoặc đun nước sốt táo thơm của riêng bạn trên bếp trong khoảng 15 phút.
6. Popsicles
Kem đá lạnh làm mát nhanh chóng làm tê nướu bị đau. Xay nhuyễn trái cây và đổ vào khuôn kem que trước khi đặt vào tủ đông trong ba hoặc bốn giờ. Ngoài ra, hãy sử dụng nước ép trái cây; và soda tạo nên niềm vui, kem que sủi bọt.
7. Trứng lộn
Protein trong trứng bác sẽ đáp ứng sự thèm ăn của bạn với từng chiếc nĩa mềm mịn. yêu cầu sữa, Monterey Jack (hoặc pho mát cứng khác) và pho mát kem.
8. Quả đào cho bé ăn dặm
Một lọ đào xay nhuyễn là tuyệt vời ở mọi lứa tuổi. Hoặc, chọn bất kỳ hương vị thức ăn trẻ em nào khác mà bạn thích.
9. Nước dùng xương
Khi bạn chán ăn ngọt, một cốc nước hầm xương sẽ có tác dụng. Tìm hiểu điều gì làm cho nước hầm xương rất tốt cho bạn và cách chế biến nó tại đây.
10. Bông bí nướng
Các loại bí mùa đông thịnh soạn như quả bí ngô, quả bơ và quả bí chuối được rang và nghiền một cách phi thường. Trộn với bơ, muối và hạt tiêu, và thêm một chút đường nâu hoặc một chút nhục đậu khấu để hoàn thành món ăn.
11. Lắc thay thế bữa ăn
Chọn một vài loại thức uống thay thế bữa ăn của các nhãn hiệu như Ensure, Slim Fast, hoặc Carnation.
12. Ớt đóng hộp
Ớt đóng hộp mềm, và bạn có thể trộn nó với một ít pho mát, tiêu xanh xào và hành tây, và các loại gia vị như thìa là, ớt bột và tỏi.
13. Savoury Custard với Phô mai
Tìm công thức ở đây .
14. Kem
Giống như kem que, kem làm tê đau miệng với mỗi thìa kem.
15. Đậu Hà Lan
Cảm thấy người Anh? Sử dụng đậu Hà Lan đông lạnh để trộn một mẻ món ăn yêu thích kiểu Anh này.
Niềng răng được siết chặt là một bước cần thiết để có được hàm răng thẳng, khỏe mạnh. Để duy trì sức khỏe răng miệng tổng thể và tránh khó chịu, bạn nên khuyến khích trẻ làm theo những gợi ý sau.
Thức ăn mềm để ăn khi niềng răng ở trường
Từ quán cà phê
Khuyến khích học sinh của bạn ăn những thức ăn mềm mà không cần phải cắn vào. Một số lựa chọn tốt bao gồm:
- Súp, kem hoặc với rau mềm
- Salad không có rau hoặc bánh mì giòn
- Thịt gà hoặc thịt bò xé nhỏ, mềm
- Salad trứng hoặc cá ngừ
- Đậu hũ
- Mỳ ống
- ổ mì thịt
- Macaroni và pho mát
- Thịt hầm mềm
- Rau luộc
- Khoai tây nghiền
- Bánh mì mềm hoặc bánh ngô
Mang một bữa trưa?
Có rất nhiều lựa chọn tuyệt vời để đóng gói một túi đựng đồ ăn trưa! Chỉ cần nhớ giữ thực phẩm ở nhiệt độ thích hợp, với hộp cách nhiệt cho thực phẩm nóng và hai nguồn lạnh, chẳng hạn như hai gói gel đông lạnh, cho thực phẩm lạnh.
- Bánh mì sandwich với nhân mềm (không có bơ đậu phộng dai!) Trên bánh mì mềm. Thịt nguội cắt lát mỏng, dễ nhai sẽ hiệu quả, nhưng thịt nguội như xúc xích Ý quá dai. Cắt bỏ lớp vỏ nếu cần. Cắt miếng bánh mì sandwich thành nhiều phần nhỏ hơn cũng sẽ giúp bạn dễ ăn hơn.
- Trứng luộc chín
- Hummus và bánh pita mềm
- Phô mai sợi và bánh quy giòn
- Táo
- Sữa chua
- Trái cây mềm như quả mọng hoặc chuối
- Jell-O hoặc cốc tráng miệng gelatin khác
- Cốc bánh pudding
Khi nào cần nói không, cảm ơn
Nếu bạn phải cắn vào nó, nếu nó dai hoặc nếu nó giòn, tốt nhất bạn nên chọn thứ khác! Dưới đây là một số thủ phạm phổ biến khi nói đến giá đỡ và dây bị hỏng:
- Caramen
- Kẹo cứng
- Bắp rang bơ
- Cà rốt nguyên hạt
- Toàn bộ táo
- Cuộn cứng
- pizza
- Ngô trên lõi ngô
Và nhớ cho trẻ đến trường với bàn chải và chỉ nha khoa để làm sạch răng và niềng răng sau khi ăn trưa. Vệ sinh răng miệng lúc này rất quan trọng, vì giá đỡ và dây điện đều có thể bẫy các mảnh thức ăn và khiến việc đánh bay chúng trở nên khó khăn hơn. Điều này có thể dẫn đến tăng mảng bám, sâu răng và ố vàng xung quanh khu vực niềng răng. Nếu không thể chải, hãy nhớ nhắc học sinh rửa kỹ bằng nước sau khi ăn.
Giờ ăn trưa nên là thời gian để thư giãn, gặp gỡ bạn bè và nạp năng lượng cho phần còn lại của ngày học. Nói chuyện với chúng tôi về các loại thực phẩm và công thức nấu ăn thân thiện với người niềng răng nhất (và ít nhất). Bằng cách học những loại thực phẩm cần tránh và điều chỉnh một số món yêu thích cũ, con bạn đang ở độ tuổi đi học có thể tiếp tục thưởng thức những bữa trưa lành mạnh và ngon miệng. Quan trọng nhất, việc đến gặp Tiến sĩ Sal Carcara tại văn phòng Westwood, NJ của chúng tôi để sửa chữa khẩn cấp sẽ không nằm trong danh sách các hoạt động sau giờ học của bất kỳ ai!
Những thực phẩm cần tránh sau khi niềng răng
Để tăng tốc độ chữa lành và giảm đau nhức, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm cứng và giòn. Điều quan trọng là phải cho hàm và răng của bạn được nghỉ ngơi khỏi bất cứ thứ gì có thể khiến miệng bạn khó chịu hơn. Một số loại thực phẩm này cũng có thể làm cong hoặc gãy khung của bạn. Nếu điều đó xảy ra, bạn sẽ cần phải thực hiện một chuyến đi khác đến bác sĩ chỉnh nha và thậm chí bạn có thể phải đeo niềng răng lâu hơn.
- Thức ăn giòn - Khoai tây chiên, bỏng ngô, bánh quy giòn, thanh granola giòn, rau sống như cà rốt và bông cải xanh, vỏ bánh taco
- Thức ăn dính - Bất cứ thứ gì có caramel, thanh granola dính, kẹo cao su, kẹo dính như Tootsie Rolls
- Thức ăn cứng - Bánh mì cứng, các loại hạt, kẹo cứng
- Ngô và lõi ngô - Hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác mà bạn cắn vào như táo
- Đồ ăn nhẹ kẹo dẻo - Đồ ăn nhẹ trái cây, kẹo dẻo
- Thức ăn dai - Bánh mì dai, vỏ bánh pizza, bánh mì tròn, thịt dai, thịt bò khô, xíu mại, kẹo Starburst
- Đá - Không nhai đá (nó làm cho dấu ngoặc của bạn bị nới lỏng). Đừng nhai nắp bút của bạn!
Những lưu ý khi ăn uống khi niềng răng
Bất kể những loại thực phẩm bạn ăn khi niềng răng, điều quan trọng là phải giữ cho các kẽ hở giữa răng và xung quanh mắc cài thật sạch sẽ. Điều đó có nghĩa là đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau bữa ăn để ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám và sâu răng. Không chỉ có thể làm hỏng răng và nướu mà còn có thể gây ra sự đổi màu có thể tồn tại suốt đời.
Nếu bạn muốn đảm bảo kết quả điều trị chỉnh nha tốt nhất, điều quan trọng là bạn phải tuân theo lời khuyên về thực phẩm an toàn cho niềng răng được nêu ở trên và hỏi bác sĩ chỉnh nha nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về phương pháp điều trị cụ thể.
Chăm sóc & Bảo dưỡng: Phải Trong quá trình Điều trị
1. Cách Chải với Niềng răng
- Chải kỹ sau mỗi lần bạn ăn một bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ. Nếu bạn không thể chải ngay sau bữa ăn, hãy nhớ súc miệng bằng nước.
- Sử dụng kem đánh răng có fluor và bàn chải đánh răng mềm, có lông tròn.
- Niềng răng làm mòn răng nhanh chóng, vì vậy hãy nhớ thay mới ngay khi có dấu hiệu mòn.
- Chải quanh tất cả các bộ phận của mắc cài và mọi bề mặt của răng.
- Bạn đang làm rất tốt nếu niềng răng của bạn trông sạch sẽ và sáng bóng, đồng thời bạn có thể nhìn thấy các cạnh của khung niềng một cách rõ ràng. Kim loại mờ hoặc xỉn màu cho thấy đánh răng kém.
2. Làm thế nào để xỉa răng với niềng răng
- Dùng chỉ nha khoa mỗi đêm trước khi đi ngủ
- Sử dụng một sợi chỉ nha khoa. Dụng cụ có thể tái sử dụng này cho phép bạn lấy chỉ nha khoa bên dưới dây một cách dễ dàng.
3. Ăn Mắc cài
Có một số điều chỉnh chế độ ăn uống cần được thực hiện để bảo vệ niềng răng mới của bạn và đảm bảo rằng quá trình điều trị của bạn diễn ra suôn sẻ. Nhưng đừng lo lắng, vẫn có nhiều món ăn ngon mà bạn vẫn có thể ăn!
Thực phẩm bạn CÓ THỂ ăn khi niềng răng:
- Sữa - phô mai mềm, bánh pudding, đồ uống làm từ sữa, sữa chua, phô mai tươi, trứng
- Bánh mì - bánh ngô mềm, bánh kếp, bánh nướng xốp không hạt
- Ngũ cốc - mì ống, gạo nấu mềm
- Thịt / thịt gia cầm mềm, thịt viên, thịt ăn trưa
- đồ ăn biển
- Rau - khoai tây nghiền, rau hấp, đậu
- Trái cây - nước sốt táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, quả mọng
- Đồ đãi - kem không có hạt, sữa lắc, Jell-O, sôcôla đơn giản, cốc bơ đậu phộng, bánh hạnh nhân, bánh quy mềm. Nhưng hãy nhớ luôn hạn chế ăn đường!
Thực phẩm cần tránh khi niềng răng:
- Thực phẩm dai - bánh mì tròn, cam thảo, vỏ bánh pizza, bánh mì Pháp
- Thực phẩm giòn - bỏng ngô, khoai tây chiên, đá, kẹo cứng bao gồm kẹo mút, bánh quy dày
- Thực phẩm dính - kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo dẻo
- Thực phẩm cứng - các loại hạt, kẹo cứng
- Thực phẩm yêu cầu phải cắn - ngô bỏ lõi, táo, cà rốt, sườn và cánh gà
Những thói quen cần tránh khi niềng răng:
- Nhai các đồ vật như bút và đá viên
- Cắn móng tay
- Hút thuốc
Mẹo dành cho vận động viên & nhạc sĩ
Bạn vẫn có thể chơi thể thao trong thời gian điều trị, nhưng hãy nhớ bảo vệ răng bằng dụng cụ bảo vệ răng miệng thân thiện với chỉnh nha, giống như bình thường. Nếu bạn bị tai nạn khi hoạt động thể thao, hãy kiểm tra các thiết bị và miệng của bạn ngay lập tức. Nếu thiết bị có vẻ bị hư hỏng hoặc răng bị lung lay, hãy đặt lịch hẹn.
Nếu bạn chơi một nhạc cụ, bạn có thể cảm thấy hơi khó khăn khi điều chỉnh để chơi với khí cụ niềng răng của mình. Bình thường có một số khó khăn với vị trí môi thích hợp và vết loét cũng có thể phát triển. Tự do sử dụng sáp và rửa sạch bằng nước muối ấm sẽ giúp môi và má của bạn dẻo dai hơn. Đừng ngại, luyện tập sẽ khiến bạn trở nên hoàn hảo!
Nội dung
- Ăn gì sau khi niềng răng
- Giảm sự khó chịu khi niềng răng bị siết chặt
- 15 Thức ăn mềm để ăn khi niềng răng
- 1. Súp Pizza
- 2. Sinh tố
- 3. Sữa chua
- 4. Khoai tây nghiền
- 5. Nước sốt táo
- 6. Popsicles
- 7. Trứng lộn
- 8. Quả đào cho bé ăn dặm
- 9. Nước dùng xương
- 10. Bông bí nướng
- 11. Lắc thay thế bữa ăn
- 12. Ớt đóng hộp
- 13. Savoury Custard với Phô mai
- 14. Kem
- 15. Đậu Hà Lan
- Thức ăn mềm để ăn khi niềng răng ở trường
- Những thực phẩm cần tránh sau khi niềng răng
- Những lưu ý khi ăn uống khi niềng răng
- Chăm sóc & Bảo dưỡng: Phải Trong quá trình Điều trị
- 1. Cách Chải với Niềng răng
- 2. Làm thế nào để xỉa răng với niềng răng
- 3. Ăn Mắc cài
- Thực phẩm bạn CÓ THỂ ăn khi niềng răng:
- Thực phẩm cần tránh khi niềng răng:
- Những thói quen cần tránh khi niềng răng:
- Mẹo dành cho vận động viên & nhạc sĩ
- Các biện pháp khắc phục tại nhà khi mang thai với ống bị trói
- Thay Thế Tốt Nhất Để Niềng Răng Cho Người Lớn Là Gì?
- Làm thế nào để làm sạch tai tại nhà một cách tự nhiên?
- Bà bầu Ăn Khô Bò Được Không?
- Các biện pháp khắc phục tại nhà cho vết loét răng giả
- 10 lợi ích hàng đầu của niềng răng Clear Bracket (Giữ cho…