Mọi người đều mơ mỗi đêm. Và mỗi suy nghĩ đều có một ý nghĩa, một thông điệp đặc biệt từ vô thức của bạn. Giấc mơ có thể chỉ cho bạn một số điều nhất định hoặc thay đổi cuộc sống của bạn.
Giấc mơ thậm chí có thể cảnh báo bạn về nguy hiểm hoặc là nguồn cảm hứng tươi đẹp. Đó là lý do tại sao thật tiếc nếu bạn quên mục tiêu của mình, nhưng việc nhớ lại không dễ dàng như vậy. Nhưng bạn có thể tập ghi nhớ hôn nhân.
Tôi biết một con số, trong mọi trường hợp, hãy cho tôi kết quả nhanh chóng.
Mẹo 1: Đảm bảo một giấc ngủ đêm lành mạnh
Nghe có vẻ giống như một cánh cửa mở, nhưng đó là điều kiện tuyệt đối để bạn có thể nhớ được những giấc mơ của mình: một đêm ngon giấc và yên bình.
- Đảm bảo bạn có đủ thời gian để ngủ
- Hãy chắc chắn rằng bạn đang bình tĩnh bên trong. Loại bỏ những lo lắng của bạn trong ngày càng nhiều càng tốt. Thiền có thể giúp bạn điều đó
- Đảm bảo rằng bạn không có quá nhiều thứ gây xao nhãng xung quanh mình (tivi, sách, đồ ăn)
- Cung cấp một phòng ngủ trong lành, thông thoáng
- Không xem phim hấp dẫn, không đọc sách truyền cảm hứng và không nghe nhạc nặng trước khi đi ngủ. Tất nhiên, không có gì sai khi nghe nhạc thư giãn hoặc đọc một vài trang trong một cuốn sách hay trước khi đi ngủ.
- Đừng đi ngủ với một cái bụng no. Thức ăn bạn ăn ngay trước khi đi ngủ hầu như không được tiêu hóa. Do đó, nó gây nặng nề cho dạ dày và có thể dễ dàng làm phiền giấc ngủ và giấc mơ của bạn.
Mẹo 2: Hãy có động lực
Bạn phải nghĩ rằng những giấc mơ của bạn đủ quan trọng để ghi nhớ chúng. Nếu không, bạn được đảm bảo sẽ quên chúng. Bạn cũng cần chuẩn bị sẵn sàng thời gian để thực hiện ước mơ của mình trước khi đứng dậy. Cuối cùng, điều cần thiết là bạn phải dám đối mặt với ước mơ của mình và những gì họ muốn nói với bạn, đôi khi nó có thể khá đáng sợ và phải đối đầu.
Mẹo 3: Đặt bút và giấy gần giường
Trước khi ngủ, hãy đặt bút và giấy cạnh giường. Bằng cách này, bạn có thể ghi lại ngay những ấn tượng của mình về giấc mơ ngay khi thức dậy. Nó cũng cung cấp thêm động lực: bằng cách đặt bút và giấy xuống, bạn có ý thức ghi nhớ ít nhất một giấc mơ.
Trên giấy, bạn có thể viết tên của 8 người cần thiết nhất trong cuộc đời bạn. Khi bạn thức dậy và xem qua danh sách này, có thể bạn sẽ nghĩ đến giấc mơ: Ồ, vâng. Tôi thực sự đã mơ về Jan. Đừng quên đưa cha mẹ của bạn vào danh sách. Mặc dù họ không còn đóng vai trò gì trong cuộc sống của bạn hoặc đã qua đời, nhưng mọi người vẫn thường mơ về cha mẹ của họ.
Lời khuyên 4: Không sử dụng rượu hoặc thuốc ngủ
Rượu và ma túy ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngoài ra, chúng ngăn cản việc ghi nhớ những giấc mơ. Giấc mơ của bạn thay đổi khi sử dụng thuốc ngủ. Có thể là một động lực tuyệt vời để giảm một chút với sự giúp đỡ của bác sĩ?
Mẹo 5: Không di chuyển sau khi thức dậy
Khi thức dậy, hãy giữ nguyên tư thế nhắm mắt. Nếu bạn di chuyển, dù chỉ là từ bên hông ra phía sau hay chỉ là cánh tay của bạn để tắt chuông báo thức, giấc mơ của bạn sẽ biến mất. Thường thì bạn chỉ nhớ phần cuối của một giấc mơ. Nếu bạn bình tĩnh, giấc mơ thường quay trở lại với bạn theo thứ tự ngược lại.
Mẹo 6: Cho phép bản thân có thời gian
Cho bản thân thời gian ở trên giường ngay sau khi thức dậy và để nội dung của giấc mơ thâm nhập vào bạn. Ngoài ra, hãy chú ý đến cảm giác của bạn khi tỉnh dậy sau giấc mơ. Cảm giác đó có thể gợi lại những ký ức mới về giấc mơ của bạn. Sau đó, bật đèn và viết ra ước mơ của bạn.
Mẹo 7: Tự lập trình
Một yếu tố khiến bạn rất khó làm theo hai lời khuyên trước đó là đồng hồ báo thức. Khi bạn thức dậy sau đồng hồ báo thức, hầu như không thể giữ những hình ảnh trong mơ của bạn bên mình. Do đó, hãy cố gắng thức dậy trước khi đồng hồ báo thức bắt đầu. Điều này hiệu quả nhất nếu bạn đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày và thức dậy cùng một lúc.
Bạn cũng có thể tự lập trình bằng cách lặp lại với chính mình ngay trước khi ngủ: Ngày mai tôi thức dậy năm phút trước khi đồng hồ báo thức reo, và tôi sẽ nhớ lại giấc mơ của mình. Nghe có vẻ hơi kỳ lạ nhưng đảm bảo sẽ hữu ích!
Mẹo 8: Đừng loại bỏ những chi tiết không quan trọng
Đôi khi bạn thức dậy và chỉ nhớ về một mảnh ghép hoặc mảnh vỡ của một giấc mơ. Đôi khi giấc mơ của bạn rất ngắn hoặc rất tầm thường. Sau đó, bạn có xu hướng loại bỏ ước mơ (hoặc mảnh vỡ) là không quan trọng và không viết nó ra. Điều này là không may.
Một giấc mơ rất thường ngày có thể cho chúng ta biết rất nhiều điều, và chi tiết thường là lối vào để nhắc nhở bạn nhiều hơn về giấc mơ. Dù sao thì chi tiết cũng quan trọng, tại sao bạn lại nhớ nó?
Mẹo 9: Ghi lại những giấc mơ của bạn ngay khi bạn nhớ chúng
Khi bạn nhớ lại giấc mơ của mình, hãy ngay lập tức dành thời gian để viết nó ra. Bạn có nghĩ rằng: Tôi biết tôi đã mơ gì, tôi đi tắm cho thật đẹp, và sau đó tôi viết nó ra, thì bạn sẽ mất đi những phần của giấc mơ một cách không thể thay đổi được.
Mẹo 10: Viết nhật ký giấc mơ
Mua một cuốn sổ tay hoặc thứ gì đó tương tự để bạn ghi chép vào thời điểm yên tĩnh trong ngày. Đây cũng là thời điểm bạn cố gắng tìm ra ý nghĩa của giấc mơ, thời điểm bạn giải thích giấc mơ của mình.
Nếu bạn ghi nhật ký giấc mơ trong một thời gian dài hơn, bạn sẽ thấy rằng một số yếu tố và biểu tượng nhất định tiếp tục lặp lại trong giấc mơ của bạn. Đây là thông tin quan trọng! Nếu bạn thường xuyên bận rộn với những giấc mơ của mình trong ngày, bạn nên nhớ chúng tốt hơn.
Cuối cùng
Trong bài viết này, tôi đã giới hạn bản thân mình với các mẹo để ghi nhớ những giấc mơ của bạn. Nhiều cuốn sách đã được xuất bản có thể giúp bạn giải thích những giấc mơ của mình. Trực giác và cách nhìn của bạn về thế giới tự nhiên đóng một vai trò quan trọng trong việc này.
Bạn cũng có thể tìm thấy nhiều thông tin về giải mã giấc mơ trên internet. Tôi cầu chúc cho bạn những điều may mắn và vui vẻ với những giấc mơ của bạn, và đừng quên những gì Talmud nói: Một giấc mơ bị hiểu lầm giống như một bức thư chưa mở.
Nội dung
- Mẹo 1: Đảm bảo một giấc ngủ đêm lành mạnh
- Mẹo 2: Hãy có động lực
- Mẹo 3: Đặt bút và giấy gần giường
- Lời khuyên 4: Không sử dụng rượu hoặc thuốc ngủ
- Mẹo 5: Không di chuyển sau khi thức dậy
- Mẹo 6: Cho phép bản thân có thời gian
- Mẹo 7: Tự lập trình
- Mẹo 8: Đừng loại bỏ những chi tiết không quan trọng
- Mẹo 9: Ghi lại những giấc mơ của bạn ngay khi bạn nhớ chúng
- Mẹo 10: Viết nhật ký giấc mơ
- Cuối cùng
- Những giấc mơ ngày tận thế có ý nghĩa gì?
- Ý nghĩa của những giấc mơ chung và những món đồ thông thường
- ƯỚC MƠ VỀ EX CỦA BẠN, ĐIỀU ĐÓ CÓ Ý NGHĨA GÌ?
- GIẤC MƠ VỀ CÁI CHẾT, ĐIỀU ĐÓ CÓ Ý NGHĨA GÌ?
- Nó có ý nghĩa gì khi lòng bàn tay trái của bạn bị ngứa?
- NHỮNG GIẤC MƠ LUCID VÀ ẢNH HƯỞNG ĐẾN ĐỜI SỐNG HÀNG NGÀY