Herbalife tốt hay xấu? Đó là một câu hỏi phổ biến. Vậy Herbalife tốt hay xấu? Có nhiều mặt tích cực hơn tiêu cực. Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu với Herbalife? Mục tiêu của tôi là chia sẻ một số lý do để thành lập Herbalife.
Ưu điểm của sản phẩm Herbalife trong việc giảm cân
- Sản phẩm Herbalife giảm cân được thiết kế để mang lại lối sống lành mạnh hơn. Các chương trình giảm cân của họ rất dễ thực hiện và cung cấp nhiều loại thức ăn thay thế bữa ăn và thức uống phù hợp với sở thích cá nhân.
- Thực phẩm bổ sung, thức uống lắc, đồ ăn nhẹ và thanh protein rất dễ uống.
- Theo dõi cẩn thận lượng chất béo và calo nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn ăn ngon và sống khỏe mạnh.
- Các sản phẩm của Herbalife được làm từ đậu nành. Các sản phẩm thay thế bữa ăn làm từ đậu nành, kết hợp với thay đổi lối sống, đã được phát hiện để hỗ trợ giảm cân và cải thiện các thông số thành phần cơ thể ở những người bị béo phì (1), (2).
- Protein đậu nành là một trong những thành phần chính trong sữa lắc thay thế bữa ăn Herbalife (3). Nó được cho là cải thiện sức khỏe tim mạch, mặc dù cần có nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh điều tương tự (4).
Nhược điểm của sản phẩm giảm cân Herbalife
Các sản phẩm của Herbalife có khá nhiều nhược điểm.
- Các sản phẩm có thể khá đắt so với các sản phẩm giảm cân khác hiện có trên thị trường với cùng hiệu quả.
- Theo khuyến nghị của WHO, chỉ 5% tổng lượng calo bạn ăn vào là từ đường (5). Tuy nhiên, Herbalife Meal Replacement Shakes có lượng đường cao và vượt quá giới hạn này.
- Herbalife sản xuất các thanh và lắc protein lành mạnh, các chất bổ sung đặc biệt và đồ ăn nhẹ để thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh của bạn. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy những sản phẩm này có tác dụng tích cực đến sức khỏe của bạn.
- Trước đây cũng đã có bằng chứng cho thấy Herbalife sản xuất thực phẩm chức năng giảm cân có chứa một số thành phần nguy hiểm.
- Hầu hết các sản phẩm Herbalife đều chứa ba thành phần này có thể gây ra một số rủi ro cho sức khỏe của bạn:
- Caffeine Một số sản phẩm giảm cân Herbalife có chứa caffeine vì nó kích thích sự trao đổi chất (3). Nhưng caffeine có rất nhiều tác hại. Nó làm tăng huyết áp đáng kể (6). Một ounce cà phê lỏng chứa khoảng 63 mg caffeine (7). Mặt khác, trà, viên nén và thực phẩm chức năng Herbalife chứa nhiều caffeine hơn trong mỗi khẩu phần. Những sản phẩm này cũng có thể nguy hiểm cho bất kỳ ai dị ứng với caffeine. Vì vậy, nên tham khảo nhãn sản phẩm để biết thành phần.
- Protein hoặc đậu nành Protein lắc và đồ uống protein rất quan trọng khi giảm cân. Các sản phẩm của Herbalife chứa phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thực vật) có tác động đến sức khỏe và hành vi tình dục (8). Ngoài ra, một số người bị dị ứng với liều lượng cao của protein cô đặc.
- đồ ăn biển : Theo Herbalife, nhiều sản phẩm giảm cân của họ có chứa động vật có vỏ. Hải sản bao gồm hàu, trai, cua và tôm hùm. Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ chất nào trong số này, hãy kiểm tra danh sách thành phần trước khi đặt mua bất kỳ sản phẩm nào.
- Nhiều nghiên cứu điển hình đã báo cáo rằng việc bổ sung Herbalife có thể gây nguy hiểm cho gan (9), (10)
- Báo cáo về các sản phẩm Herbalife bị nhiễm vi khuẩn Bacillus subtilis nơi bệnh nhân bị tổn thương gan (11).
- Các sản phẩm này hoạt động như chất ức chế sự thèm ăn bằng cách giết chết cơn đói và làm chậm chu kỳ đói-no tự nhiên của bạn. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.
Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, hãy cân nhắc tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ loại chương trình giảm cân nào. Những thức uống và viên nang dành cho người ăn kiêng này được quảng cáo trên truyền hình và trực tuyến không bao giờ cảnh báo bạn về tác hại mà chúng có thể gây ra cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, quyết định của bạn là bạn muốn áp dụng phương pháp không lành mạnh hay thực phẩm lành mạnh và tập thể dục để giảm chảy xệ quá mức.
Giảm Cân Với Herbalife - Hiệu Quả Như Thế Nào?
Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là bữa sáng. Nó thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và giữ cho bạn no cho đến bữa trưa. Tuy nhiên, nhiều bữa ăn sáng không chứa đủ carbohydrate và protein.
Herbalife Formula 1 Shake chứa sự kết hợp cân bằng của carbohydrate, protein và vitamin tương đương với một bữa ăn lành mạnh. Thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn mà không cần nạp thức ăn không cần thiết. Tuy nhiên, lượng calo mỗi khẩu phần của món lắc này không đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Món lắc có hàm lượng calo thấp / protein cao này giúp bạn giảm cân và uống một lít nước cùng với nó giúp thải độc tố bằng cách tăng lượng nước tiểu của bạn. Nhưng đừng quá phụ thuộc vào thực phẩm chức năng từ thảo dược vì một khi ngừng dùng thuốc, bạn có thể lấy lại toàn bộ số cân đã mất.
Nó có thể giúp bạn giảm cân?
Chế độ ăn kiêng Herbalife được thiết kế để giúp mọi người giảm cân bằng cách giảm lượng calo tiêu thụ với các món ăn thay thế bữa ăn và tăng cường trao đổi chất bằng các chất bổ sung.
Không có nghiên cứu nào được thực hiện về chương trình giảm cân hoàn chỉnh của Herbalife, nhưng thức ăn thay thế bữa ăn lắc dường như giúp giảm cân.
Herbalife thay thế bữa ăn lắc
Mỗi khẩu phần (hai muỗng hoặc 25 gam) Hỗn hợp lắc thay thế bữa ăn Herbalife chứa ( 1 ):
- Lượng calo: 90
- Mập: 1 gam
- Carbohydrate: 13 gam
- Chất xơ: 3 gam
- Đường: 9 gam
- Chất đạm: 9 gam
Khi trộn với 8 ounce (240 ml) sữa tách béo, hỗn hợp này cung cấp 170 calo mỗi khẩu phần và được dùng để thay thế bữa ăn có hàm lượng calo thấp.
Nói chung, sữa lắc thay thế bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân khi sử dụng đến 1 năm ( 2 , 3 ).
Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng chúng có thể hiệu quả hơn để giảm cân trong thời gian ngắn so với chế độ ăn kiêng truyền thống ít calo ( 4 ).
Chỉ có một nghiên cứu do Herbalife tài trợ đã kiểm tra cụ thể hiệu quả của bình lắc Herbalife.
Nghiên cứu này cho thấy những người thay thế 2 bữa ăn mỗi ngày bằng sữa lắc Herbalife giảm trung bình 12,5 pound (5 kg) trong 12 tuần ( 5 ).
Nghiên cứu về lợi ích lâu dài của thức ăn thay thế bữa ăn lắc còn thiếu, nhưng ít nhất một nghiên cứu cho thấy chúng có thể giúp ngăn ngừa tăng cân trong vài năm ( 6 ).
Một nghiên cứu thứ hai cho thấy những người sử dụng chế độ ăn thay thế bữa ăn lắc trong 3 tháng trước khi chuyển sang chế độ ăn ít calo sẽ nhẹ hơn sau 4 năm so với những người chỉ ăn kiêng ( 7 ).
Nhìn chung, nghiên cứu cho thấy rằng thức ăn thay thế bữa ăn lắc có thể giúp mọi người giảm cân trong ngắn hạn, nhưng các chiến lược chế độ ăn uống và lối sống bổ sung có thể cần thiết để giảm và duy trì cân nặng về lâu dài.
Thực phẩm bổ sung Herbalife
Các chất bổ sung được đề xuất trong chương trình giảm cân Herbalife bao gồm:
- Công thức đa sinh tố 2: một loại vitamin tổng hợp tiêu chuẩn với các khoáng chất khác nhau cho dinh dưỡng chung.
- Chất kích hoạt tế bào Công thức 3: một chất bổ sung với axit alpha lipoic, lô hội, quả lựu, rhodiola, vỏ cây thông và resveratrol được cho là hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng, chuyển hóa và sức khỏe của ty thể.
- Trà thảo mộc cô đặc: hỗn hợp đồ uống dạng bột với chiết xuất từ trà và caffein nhằm cung cấp thêm năng lượng và hỗ trợ chống oxy hóa.
- Điều khiển tất cả: một chất bổ sung có chứa caffeine, gừng, ba loại trà (xanh, đen và ô long), và vỏ quả lựu được cho là có tác dụng tăng cường năng lượng.
- Cell-U-Loss: một chất bổ sung có chứa chất điện giải, chiết xuất tơ ngô, mùi tây, bồ công anh và rễ măng tây nhằm giảm giữ nước.
- Phòng thủ Snack: một chất bổ sung có chứa crom và chiết xuất Gymnema sylvestre tuyên bố hỗ trợ quá trình chuyển hóa carbohydrate.
- Aminogen: một chất bổ sung có chứa các enzym protease, được cho là có tác dụng cải thiện quá trình tiêu hóa protein.
Mặc dù những chất bổ sung này chứa nhiều thành phần và được cho là giúp cung cấp năng lượng, trao đổi chất và giảm cân, nhưng vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của chúng.
Ngoài ra, các chất bổ sung không được quản lý bởi bất kỳ cơ quan chính phủ nào về chất lượng hoặc độ tinh khiết, vì vậy không có gì đảm bảo rằng chúng chứa các thành phần được quảng cáo.
TRỪU TƯỢNG
Thay thế hai bữa ăn mỗi ngày bằng Herbalife lắc có thể giúp giảm cân một cách khiêm tốn, nhưng vẫn chưa biết liệu các chất bổ sung trong chương trình có mang lại lợi ích bổ sung nào hay không.
Lợi ích của Herbalife
Ngoài việc giúp bạn giảm cân, chương trình Herbalife còn có một số lợi ích khác.
Nó rất dễ dàng và thuận tiện
Các món lắc thay thế bữa ăn như được sử dụng trong chế độ ăn kiêng Herbalife có thể hấp dẫn những người bận rộn hoặc không có thời gian hoặc sở thích nấu nướng.
Để làm món sữa lắc, tất cả những gì bạn phải làm là trộn 2 thìa bột với 8 ounce (240 ml) sữa tách béo và thưởng thức. Bột cũng có thể được trộn với đá hoặc trái cây để có một thức uống kiểu sinh tố.
Uống sinh tố thay vì nấu ăn có thể giảm đáng kể thời gian lên kế hoạch, mua sắm và chuẩn bị bữa ăn. Chương trình Herbalife cũng rất dễ làm theo.
Sinh tố làm từ đậu nành có thể tốt cho tim mạch của bạn
Thành phần chính trong hầu hết các loại bột thay thế bữa ăn Herbalife là protein cô lập từ đậu nành, một loại bột protein có nguồn gốc từ đậu nành.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn protein đậu nành có thể làm giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim ( số 8 ).
Tuy nhiên, cần gần 50 gram mỗi ngày để thực hiện những hiệu ứng này ( 9 , 10 ).
Hai phần Herbalife Bữa ăn thay thế Shakes chỉ chứa 18 gram, vì vậy bạn cần bổ sung thêm thực phẩm đậu nành trong chế độ ăn uống của mình ( 1 ).
Có sẵn sữa công thức không chứa đậu nành và sữa
Đối với những người bị dị ứng hoặc nhạy cảm với đậu nành hoặc sữa bò, Herbalife cung cấp thức uống thay thế bữa ăn thay thế được làm từ đậu, gạo và protein vừng ( 1 ).
Sản phẩm này cũng được làm bằng các thành phần không biến đổi gen, dành cho những người muốn tránh GMO.
TRỪU TƯỢNG
Chế độ ăn kiêng Herbalife rất tiện lợi và dễ thực hiện, và các món lắc làm từ đậu nành thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đối với những người nhạy cảm hoặc dị ứng với đậu nành hoặc sữa, có một công thức thay thế.
Nâng cao năng lực làm việc
Các sản phẩm Herbalife làm tăng mức năng lượng của cơ thể. Người sau khi tiêu thụ một phần thức ăn lắc protein Công thức 1 vào buổi sáng có thể dễ dàng làm việc suốt cả ngày. Năng lực làm việc của con người được tăng lên thông qua việc sử dụng các sản phẩm khác nhau. Việc sử dụng protein cung cấp các vitamin cần thiết nhờ đó mà chức năng của các bộ phận trong cơ thể được cải thiện.
Cân bằng mức cholesterol
Herbalife được kiểm tra qua nhiều quy trình. Chúng được chứng minh là có hàm lượng cholesterol thấp. Những người có vấn đề về lưu lượng máu có thể dễ dàng sử dụng các sản phẩm này. Sự hiện diện của một hàm lượng thấp cholesterol trong các sản phẩm cho thấy rằng chúng có lợi cho cơ thể con người.
Tăng sức khỏe tim mạch
Các sản phẩm Herbalife rất giàu protein. Chiết xuất từ đậu nành cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể. Các axit amin này làm tăng sức khỏe của tim. Các sản phẩm Herbalife duy trì mức cholesterol, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Tăng cường trao đổi chất
Các sản phẩm Herbalife có chứa chất xơ. Việc sử dụng các sản phẩm này giải quyết được nhiều vấn đề về tiêu hóa. Táo bón có thể được giải quyết với việc sử dụng các sản phẩm này. Sử dụng các sản phẩm này ngăn ngừa vi khuẩn và vi rút tấn công đường tiêu hóa. Những sản phẩm này chứa các chất dinh dưỡng có lợi tạo thành lớp màng trong ruột.
Kiểm soát cân nặng
Herbalife Formula 1 là sản phẩm thay thế hoàn toàn bữa ăn. Rất nhiều sản phẩm được mọi người tin dùng để giảm cân. Protein và chất xơ rất quan trọng. Các sản phẩm của Herbalife có hàm lượng protein cao và không có chất béo. Chất xơ làm tăng quá trình trao đổi chất. Protein cần thiết để hình thành cơ thể gầy. Bạn cũng có thể ghé thăm Herbalife Nam Phi của tôi để tìm hiểu về chương trình giảm cân.
Ăn uống đầy đủ
Tiêu thụ thực phẩm bổ sung Herbalife là một cách dễ dàng để ăn những thực phẩm lành mạnh. Bạn có thể thưởng thức một bữa ăn no nê chỉ với một ly sinh tố. Bạn có thể tận hưởng nhiều lợi ích bằng cách thêm trái cây vào sinh tố của mình.
Giữ chế độ ăn uống cân bằng
Dinh dưỡng được cung cấp bởi các sản phẩm Herbalife cho phép bạn đáp ứng nhu cầu ăn kiêng của mình. Không cần thiết cho một phần lớn các bữa ăn. Sản phẩm sữa Herbalife chứa các chất xơ cần thiết cho cơ thể của bạn. Những chất xơ này giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh. Nó sẽ giúp bạn không thèm ăn vặt. Thức uống từ sữa trong các sản phẩm của Herbalife giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp bạn tránh được tình trạng ăn uống bất thường.
Tăng sức mạnh của xương
Sản phẩm Herbalife không chỉ kiểm soát cân nặng mà còn cung cấp các khoáng chất và vitamin. Nhiều vận động viên sử dụng dòng lắc Sport. Canxi có trong sinh tố. Nếu bạn giảm hai khẩu phần thức ăn mỗi ngày và bắt đầu sử dụng hai phần Herbalife lắc với một khẩu phần thức ăn mỗi ngày, thì bạn sẽ có thân hình cân đối. Nó sẽ củng cố xương của bạn. Canxi là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương.
Giúp giải độc.
Sản phẩm Herbalife giúp cơ thể giải độc. Tối ưu hóa bài tiết và cho phép cơ thể đào thải các chất không mong muốn. Nó được tạo ra bởi thành phần chất xơ có trong lắc.
Tăng năng lượng
Các sản phẩm của Herbalife rất giàu protein và carbohydrate. Những chất dinh dưỡng này cung cấp thêm năng lượng. Chúng giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và hoạt bát.
Thay thế đồ uống khác
Nó có thể thay thế cho một tách cà phê sữa hoặc một cốc coca lạnh. Những thức uống này chỉ được sử dụng để thỏa mãn bạn. Họ không thể mang lại cho bạn bất kỳ lợi ích nào. Đường trong những thức uống này làm tăng lượng calo trong cơ thể bạn. Mặt khác, các sản phẩm của Herbalife có nhiều hương vị. Sự hiện diện của đường fructose trong các sản phẩm là tốt cho bạn. Những thức uống ưa thích này không cần phải uống nếu bạn có sẵn bình lắc Herbalife. Bạn cũng có thể thêm đá hoặc trái cây để tăng hương vị và tận hưởng nhiều lợi ích hơn.
- Trước khi bắt đầu chương trình giảm cân, bạn nên nghiên cứu chi tiết về protein shakes. Nhiều lần lắc không tương thích với cơ thể. Nghiên cứu các thành phần và bắt đầu sử dụng nếu bạn không bị dị ứng với chúng.
- Nếu bạn là một vận động viên, bạn nên sử dụng Herbalife lắc với ít nhất 20 phút chạy.
- Sản phẩm Herbalife là sản phẩm thay thế bữa ăn. Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm này, bạn nên tham khảo ý kiến của nhà khoa học dinh dưỡng trực tuyến hoặc bất kỳ chuyên gia dinh dưỡng nào khi họ truy cập.
thông tin thêm
- Sản phẩm Herbalife không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú. Đó là vì phụ nữ mang thai không thể bỏ qua dù chỉ một khẩu phần ăn.
- Không nên tiêu thụ lâu dài vì nó dẫn đến suy dinh dưỡng. Bạn nên tham khảo lời khuyên của chuyên gia về thời điểm bắt đầu với những sản phẩm này.
- Dư thừa mọi thứ đều xấu. Các sản phẩm của Herbalife cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết mà bạn nhận được từ trái cây và rau quả, nhưng các sản phẩm này không nên được sử dụng hàng ngày. Một người trở thành thói quen và có thể tránh xa các loại vitamin tự nhiên.
phần kết luận
Mặc dù các sản phẩm của Herbalife mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhưng cách giảm cân này không bền vững. Lợi ích sức khỏe lâu dài của chúng vẫn chưa được chứng minh, và nhiều nghiên cứu trường hợp cho thấy chúng có hại cho gan. Do đó, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng các chất bổ sung giảm cân này.
Câu hỏi thường gặp
Herbalife có thuần chay không?
Nó thay đổi. Một số thức uống thay thế bữa ăn Herbalife có chứa sữa, trong khi những loại khác thì không.
Các sản phẩm Herbalife có chứa chì không?
Theo nhãn dinh dưỡng của sản phẩm, sản phẩm Herbalife không chứa chì.
Herbalife có được FDA chấp thuận không?
Thực phẩm chức năng không cần sự chấp thuận của FDA trước khi được bán. Tuy nhiên, Herbalife tuân theo tất cả các hướng dẫn của FDA khi sản xuất các sản phẩm của mình.
Nội dung
- Ưu điểm của sản phẩm Herbalife trong việc giảm cân
- Nhược điểm của sản phẩm giảm cân Herbalife
- Giảm Cân Với Herbalife - Hiệu Quả Như Thế Nào?
- Nó có thể giúp bạn giảm cân?
- Herbalife thay thế bữa ăn lắc
- Thực phẩm bổ sung Herbalife
- Lợi ích của Herbalife
- Nó rất dễ dàng và thuận tiện
- Sinh tố làm từ đậu nành có thể tốt cho tim mạch của bạn
- Có sẵn sữa công thức không chứa đậu nành và sữa
- Nâng cao năng lực làm việc
- Cân bằng mức cholesterol
- Tăng sức khỏe tim mạch
- Tăng cường trao đổi chất
- Kiểm soát cân nặng
- Ăn uống đầy đủ
- Giữ chế độ ăn uống cân bằng
- Tăng sức mạnh của xương
- Giúp giải độc.
- Tăng năng lượng
- Thay thế đồ uống khác
- thông tin thêm
- phần kết luận
- Câu hỏi thường gặp